中考學生的學習壓力如何緩解？具體做法有什么？

　　中考學生要面對中考，學習壓力肯定在所難免，而近兩年中考的率越來越嚴格，普高的分數(shù)線不斷攀升，想考上高中也不是很輕易的事情，考上重點高中就更加難了?？几咧须y這其中的主要原因一是學生和家長的競爭意識越發(fā)強烈，二是扶持職高教育，高中學校的錄取更加嚴格了，這些也成為了中考學生學習壓力不斷增強的原因，但是學習壓力過重對學生的學習肯定有影響，有什么緩解中考學生學習壓力的具體辦法嗎?以下內(nèi)容詳細看!

　　一、承認有價值的事情都會存在壓力

　　如果您面臨的事情一點難度都沒有，人都能處理好的話，那它必然沒有多大的價值。凡事需要展現(xiàn)您獨特能力的事情，都會具備相當?shù)碾y度，解決了難題您才能收獲價值。想到這些，您在面臨難題時就不會只想負面難度，同時也會認為這是對自己的考驗，正是體值的時候，把壓力看成必不可少的事情吧。

　　二、分解大事為多個小事情，逐個擊破

　　中考沖刺眾多科目，把目標分解到每個科目，細化成任務，完成了小任務就是向目標邁進了一步，這樣想能夠穩(wěn)定的減少你的壓力感。當你全心投入進去，或許就會體會到有些細項目并沒有你想的那么難，分解之后變得容易多了。

　　三、運動

　　記得多年前我高三時候高強度復習很長一段時間，忽然感覺到身體素質(zhì)變差了，一次體育課短跑比賽爭第一，眼看快到終點時覺得腿軟，當時可是正當年大小伙子從來沒有體驗過腿軟的感覺，結(jié)果剎不住車摔倒在地竟然還摔得翻身過去。那次事件摔醒我要注意體育鍛煉，后來嘗試各種形式和碎片事件讓自己的身體動起來，曾經(jīng)晚自習后繞著操場跑兩圈，后來覺得狀態(tài)恢復，復習更加有勁兒了。

　　壓力不管你看不看它，他都在那，那么就不要逃避正視它，通過各種方式接受它，當你全心投入的時候，你也不會有功夫考慮壓力了。每個人都會有擔憂恐懼的時候，碰上這種情況，可以讀一讀馮唐的《無所畏》這個章節(jié)，相信會給你很大的啟發(fā)。

　　學習壓力過于嚴重很容易變成心理問題，所以家長和老師要特別注意學生的心理壓力，希望以上這些緩解學習壓力的方法對中考學生有幫助!