"考前綜合癥狀"是一種臨近考試時(shí)出現(xiàn)的心理壓力反應(yīng)，表現(xiàn)為緊張、焦慮、失眠、食欲不振、注意力無法集中等癥狀。這種反應(yīng)是正常的，因?yàn)榇竽X在面對壓力時(shí)會產(chǎn)生一種"戰(zhàn)斗或逃跑"的反應(yīng)。然而，如果不加以管理，這種壓力可能會對考試表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響?！　∫韵率且恍┎呗?，可以幫助應(yīng)對考前壓力并調(diào)整心態(tài)：　　制